Optimisez vos performances grâce à la préparation mentale

Avant mes séances de préparation mentale, je manquais de confiance et je n’avais pas vraiment conscience de mes qualités car j’étais souvent focalisée sur le négatif. 
Ces séances m’ont permis de prendre conscience de mes forces et de transformer le négatif en positif. 
Je constate de réel progrès mentalement et sur le terrain (droit à l’échec, basculer rapidement sur une autre action ..). 
J’ai pu mettre en pratique des exercices avant et pendant les entraînements pour m’aider à progresser sur le terrain (visualisation..). Ces séances sont pour moi une aide pour performer dans le haut niveau et atteindre mes objectifs.

Je me suis amélioré sur plusieurs points et notamment sur la confiance en moi. Le suivi m’a apporté beaucoup d’aide mais aussi m’a permis de mieux me connaître. Nous avons fait un travail sur la gestion des émotions à travers différentes techniques de respiration que j’utilise maintenant dans mes routines en compétition. Nous avons également beaucoup échangé sur mes objectifs. J’ai pris conscience que je ne pouvais pas tout contrôler et cela m’a permis de mieux gérer mon stress.

Perficience m’a accompagné pendant plusieurs mois pour de la préparation mentale concernant la course à pied et le trail. Cela m’a aidé à me détendre, à prendre conscience de l’environnement qui est autour de moi, à me connaitre …
Une préparation mentale efficace.
Je tiens à préciser que Mathieu est une personne souriante et agréable avec qui le lien de confiance se crée de suite, ce qui me semble important dans ce domaine
En résumé je recommande vivement Perficience pour de la préparation mentale

Lorsque j’ai rencontré Perficience, j’étais assez perdu mentalement sur pas mal de secteurs. En effet, je me suis rendue compte que je n’arrivais pas à gérer mon stress sur le terrain, ma respiration. Je me mettais beaucoup de pression et les facteurs extérieurs, lorsque je jouais, avaient un impact important sur moi. De ce fait, parler avec quelqu’un de ce que je ressentais m’a permis de prendre conscience de certaines choses. Le fait d’exprimer ce que je ressentais à haute voix et de ne pas le garder pour moi m’a beaucoup aidé.
De plus, les différents exercices d’imagerie mentale et de respiration ainsi que certains rituels à appliquer pendant les entraînements et matchs m’ont également aidé à progresser mentalement.