Questions fréquentes

À toute personne souhaitant optimiser ses capacités cognitives : sportifs, dirigeants, entrepreneurs, cadres, professionnels de santé, artistes ou toute personne en quête d'excellence. Que vous recherchiez un préparateur mental ou un coach mental, l'accompagnement s'adapte à votre profil.

Le coaching se concentre sur l'atteinte d'objectifs précis. La préparation mentale va plus loin : elle développe des ressources clés comme la concentration, la gestion du stress et la visualisation, au service de votre performance et de votre équilibre.

Nous proposons un cadre structuré et fondé scientifiquement. Beaucoup de personnes ressentent des bénéfices dans les premiers mois, à leur rythme.

Un accompagnement type comprend entre 6 et 12 séances sur 3 à 6 mois. Nous définirons ensemble lors de la consultation un suivi adapté à votre profil, vos besoins et vos objectifs.

Les deux formats sont disponibles. Nos séances en visioconférence sont tout aussi efficaces que le présentiel et permettent une flexibilité maximale.

Nos tarifs varient selon le type d'accompagnement. Contactez-nous pour un devis personnalisé. La consultation découverte de 30 minutes est gratuite et sans engagement.

La première séance est consacrée à un bilan complet de vos besoins : présentation, découverte de la préparation mentale et de notre approche, échange sur vos objectifs, évaluation de vos ressources et définition d'un plan d'accompagnement personnalisé.

Notre approche s'appuie sur les recherches en neurosciences et en psychologie du sport. Chaque technique utilisée est validée par la littérature scientifique.

Nous mobilisons différents outils, adaptés à chaque personne et à ses besoins. Cela inclut des évaluations des habiletés mentales, ainsi que des techniques de visualisation et de méditation. Nous menons également des entretiens d'explicitation, des entretiens motivationnels et des phases de clarification des objectifs. Enfin, nous travaillons sur la régulation du stress et des émotions, ainsi que sur le renforcement de la confiance et de l'estime de soi.

Absolument. Vous recevez des exercices pratiques à intégrer dans votre quotidien, et un suivi régulier est assuré pour accompagner votre progression.

Oui, totalement. La confidentialité est au cœur de notre engagement. Toutes les informations partagées restent strictement entre nous, conformément à notre code de déontologie.

Non. Même si votre employeur finance l'accompagnement, aucune information personnelle n'est partagée. Seuls les objectifs convenus ensemble et les indicateurs de progression peuvent être communiqués, avec votre accord explicite.